Մարմնամարզական ստուգատես.նախագիծ

16128506_1368690519870445_256018695_n
Մարմնամարզական ստուգատես
Ժամանակահատված՝ հունավրի 23-27
Մասնակիցներ՝ 3.1 դասարանի սովորողներ
Նպատակ՝ սաների ֆիզիկական պատրաստվածություն
Խնդիրներ՝ արագ կողմնորշվելու, ակտիվության զարգացում

Կատարվող  վարժություններ

  Ազատ վարժություն Բատուտ Հենացատկ Գերան Ցատկուղի
 

 

Կրտսեր դպրոց

3 դաս.

Շարք շարափոխում դարձումներ տեղում և ընթացքից Ցատկեր ձեռքերը գոտկատեղին Ցատկ կամրջակից կանգնել հենացատկի վրա և արգետնել ներքնակին Քայլ թաթերի վրա գերանի վրայով, Գլորում

 

Կանգ թիակների վրա Ցատկով Նստել և բարձրանալ     Գլուխկոնծի առաջ
Կամուրջ վարժ.       Գլուխկոնծի հետ

Լող

  1. 5-8 վրկյան շունչը պահել ջրում
  2. թևալող առանց /փրկարարական թևիկների/   կամ թևիկներով
  3. թիկնալող առանց /փրկարարական թևիկների/   կամ թևիկնեով
  4. գունավոր առարկայի դուրս բերում լողավազանի հատակից
  5. վազք ջրի մեջ, լողավազանի մի ծայրից մյուսը

    Հեծանիվ

    1. թիմը բաժանվում է երկու մասի, կանգնում են դեմ դիմաց տարածության վրա, մեկ խաղացողը 2-ականի հեծանիվով  չկպնելով  շրջանցում է արգելքները, հասնում է դիմացը կանգնած իր ընկերոջը, թողնում է հեծանիվը և վերադառնում վազքով, նույնը կրկնում է հեծանիվով խաղացող


    Աշխատանքը կներկայացվի տեսաֆիլմի և ֆոտոպատումի միջոցով

Այս նյութը հրատարակվել է Նախագծեր-ում։ Էջանշեք մշտական հղումը։

Թողնել պատասխան

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Փոխել )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Փոխել )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Փոխել )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Փոխել )

Connecting to %s